Ancak A ekibin?n att??? ferde B ekibin?n sahas?n?n d???na de?erse, B zümre? 1 puan kazan?r.
Pilates ya? yakmaz amma s?k?la?t?r?r; ibret esnas?nda yakla??k 250-350 kcal harcan?r. Kas kitlenizi esnetmek ve canlendirmek haricinde elan bir tomar artt?rmak ya da kilogram lütfetmek istiyorsan
You're using a browser that isn't supported by Feysbuk, so we've redirected you to a simpler version to give you the best experience.
Pilates sporunu hayata geçirmeye ba?lang?çlay?p vücudunuz ?s?nmadan mualla sertlikte olan band?n kullan?lmamas? uzmanlarca önem
Pilates matlar?, pilates antrenmanlar?nda vazgeçilmez bir ekipman olarak hakk?ndam?za ç?kar. Bu özel matlar, pilates prati?inde rahatl?k ve dayak sa?lamlayarak egzersizlerin etkinli?ini artt?r?r. Peki, farkl? pilates matlar? nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, yan yana ayy